丽江

地处我国西南边陲，位于云南省西北部地区。　丽江古城在南宋时期就初具规模，已有 八、九百年的历史。自明朝时，丽江古城称“大研厢”，因其居丽江坝中心，四面青山环绕，一 片碧野之间绿水萦回，形似一块碧玉大砚，故而得名。

泸沽湖

纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山沟里的湖。 居住在这里的是摩梭人，摩梭人有自己的母语摩梭语，与纳西语有共同之处，但是没有自己的文字。其文化为达巴文化，信奉藏传佛教。摩梭人是中国唯一仍存在的母系氏族社会，实行“男不娶，女不嫁”的“走婚”制度。泸沽湖四周崇山峻岭，一年有三个月以上的积雪期。森林资源丰富，山清水秀，空气清新，景色迷人，泸沽湖被当地摩梭人奉为“母亲湖”。也被人们誉为“蓬莱仙境”。

虎跳峡
在云南省丽江纳西族自治县石鼓东北。长江上游金沙江到此急转北流。峡谷长16公里，右岸玉龙雪山主峰海拔5,596米，左岸中甸雪山海拔5,396米，中间江流宽仅30∼60公尺。虎跳峡的上峡口海拔1,800公尺，下峡口海拔1,630公尺，两岸山岭和江面相差2,500∼3,000公尺，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，落差170公尺，水势汹涌，声闻数里。当年尧茂书的探险队就曾经在此漂流，虽英雄壮志未酬身先去，此地却因此而名声大振。

梅里雪山
地处横断山系的怒山山脉，是南北走向的庞大雪山群体。北段称梅里雪山，中段称碧罗雪山，但习惯上将位于德钦县境内的北段和中段，统称梅里雪山。 在藏文经卷中，梅里雪山的13座6000米以上的高峰，均被奉为“修行于太子宫殿的神仙”，特别是主峰卡格博，被尊奉为“藏传佛教的八大神山之首”，是藏民朝觐的圣地。
在藏民的心中，卡格博峰是他们保护神的居住地。人类一旦登上峰顶，神便会离开他们而去。缺少了神的佑护，灾难将会降临。每年秋末冬初，千里迢迢来自西藏、四川、青海和甘肃的一批批香客，围着梅里雪山绕匝礼拜，当地称之为“转经”。梅里雪山属羊，若逢藏历羊年，“转经者更是增至百十倍。”届时弯弯曲曲的山路之上，善男信女牵羊扶仗，匍匐登攀的场面令人叹为观止。

梅里山难
梅里主峰卡瓦格博峰迄今还是无人登顶的"处女峰"，这里冰川连绵，冻土成片，是登山运动员极想攀登的地方。20世纪内英国、美国、日本、中国的登山队曾五次大规模攀登，但均无一次成功。
1991年，中日联合登山队在向梅里雪山主峰卡瓦格博峰发起冲击的途中，由于突然天降大雪，登山队被迫放弃原定的登主峰计划。在返回位于海拔5，100米的三号营地后梅里雪山突发山崩，登山队员全体遇难，包括6名中国队员和11名日本队员，是中国登山史上一次惨重的伤亡记录。直到1998年7月，遇难登山队员的尸体才被当地牧羊人发现。此后政府全面禁止了对梅里雪山的攀登。

第一天 在丽江古城四方街集中，一起晚餐
傍晚时分，丽江古城集中。为我们的旅途顺利举起愉快的酒杯，在纳西族欢快的祝酒歌开始愉快之旅…… 餐后开始篝火晚会，与地村民手拉手一起打跳迎接我们的新春，气氛热烈。纳西族打跳步伐很简单，很容易学。实在不会也没关系，跟着音乐走。开心就好。
篝火晚会结束后大家可以前往丽江的酒吧，快乐对歌－呀嗦、呀嗦、呀呀嗦……
第二天 丽江-山路十八弯-宁蒗-泸沽湖观景台-里格
早上8：00在丽江古城约定地方集中，乘车前往宁蒗-泸沽湖，神奇的女儿国。途经山路十八弯，可停车拍照后继续前往金沙江畔，大约中午12：00到达宁蒗县城，午餐别忘了一定要尝尝彝族的坨坨肉。
餐后稍作休息，继续前行，约下午15：00就会到达泸沽湖，先在观景台处从高处俯览泸沽湖全貌，欣赏美丽的湖光山色，高原风光，后前往前往尼塞，可乘坐缆车直上格姆女神山，后前往里格，入住里格的客栈。晚餐后可参加里格村原生态的篝火晚会，然后在泸沽湖畔酒吧腐败发呆…… 住：里格标准间。
第三天 里格-落水码头-宁蒗-丽江-（218km5 ）
早自行起床（5点左右）观泸沽湖日出，也可以睡个懒觉。
早餐后乘坐猪槽船游览泸沽湖，只见湖面波光潋滟，当小船轻轻划过路中，成千上万的候鸟在身边飞过，我们会感觉从来都没有这么轻松和惬意过。如果运气好，划船的船夫还会和我们对歌，当地摩梭族的歌喉绝对不比藏族的差。
我们在落水下船，乘车前往宁蒗午餐，餐后直接乘车返回丽江，入住丽江特色客栈，新年晚餐后自由活动。住：丽江标准间

第四天 丽江/上虎跳峡/徒步中虎跳峡/香格里拉（200km 3250m）
早上8点30分从丽江古城出发，一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美。到达桥头镇，进虎跳峡，午餐后便开始徒步中虎跳峡，徒步时间大概3个小时左右。下午四点可以离开中峡然后回到桥头，走东线经过小中甸到达香格里拉县城。晚餐后可以到香格里拉古城四方街打跳，参加藏族篝火晚会。住：香格里拉标准间。
第五天 香格里拉/松赞林寺/纳帕海/月亮湾/白马雪山垭口/飞来寺（180km 3400m）
早餐后，前往云南藏传佛教发源地之一的松赞林寺，游罢松赞林寺，就从香格里拉出发，驱车经依拉草原到达茶马古道重镇，奔自栏藏族乡，在这里吃了午餐后，继续前进，感受金沙江月亮湾的壮观，来到海拔4292米的白马雪山垭口，在茫茫雪山之前，我们先感受一下雪山的寒冷气息，翻过垭口，将是曲折的环山路，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，就到达德钦县城。德钦县城前行20分钟左右就可以到梅里雪山观景台飞来寺。住：飞来寺标准间。

第六天 飞来寺---明永冰川---奔子栏(180公里左右)
早起后在飞来寺看梅里雪山的日出日照金山，早餐后，驱车从飞来寺出发，经过澜沧江大桥， 一个小时左右将到达明永村。从明永村开始徒步地球上罕见的低纬度、低海拔的明永冰川。按本地居名的说法：这是座神山，上冰川朝圣必须步行上山以示心诚，但明永冰川实在是险峻无比，因此上明永冰川需要借藏民的帮助用骡子和马牲口载上去（只能载一程路，徒步来回四到五个小时）。回奔子栏住宿。住：奔子栏标准间。

第七天 奔子栏/香格里拉/拉市/丽江（400km 2400m ） 早起后返回丽江，途径香格里拉的依拉草原（纳帕海），下午5点左右就可以到达高原湿地拉市海{可骑马划船,自费项目}。拉市海湿地公园，是一个可以自己奔跑，放马扬鞭的好地方，也可以悠闲的滑动手中的船桨，享受悠闲一刻，领略完晚霞下的湿地风光后回丽江古城，吃顿好的慰劳自己，晚上酒吧街FB，结束愉快而难忘的行程。